俗话说得好，“四月桑葚赛人参”，

桑葚深受美女们的喜爱！

红色的桑果是没有熟透的，

味道不甚好，

最好的是紫色，那是熟透了的。

成熟的桑葚果汁饱满，香甜可口，

具有很高的药用价值。

历代医书对桑葚均有补肝益肾、滋阴养血、

通气血、利五脏、驻容颜、抗衰老等药效评价。

现代药理学研究表明，

桑葚入胃能补充胃液的缺乏，

促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，

促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。

具有补血滋阴，生津渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，

耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症．

桑葚含有7 种维生素以及16 种人体所需的氨基酸，

有很好的滋补心、肝、肾及养血祛风的功效。

此外，桑葚蕴含丰富的类黄酮，

可以减少黑色素的生成，

起到美白肌肤的作用。

怎么去往石桥水乡湿地公园？

石桥水乡湿地公园位于万州区武陵镇，山清水秀颜值高，美食娱乐样样佳。

自驾游：GPS直接导航万州石桥水乡湿地公园

乘坐客车：

汽车经过路线：西山车站—牌楼—观音岩—龙都广场转盘—双河口（为了游客到石桥水乡AAA景区的乘车方便，万州城区部分地点能接送！万州城区以内的其他区域满足一定人数，赶快打电话预约咨询）

汽车提前预约电话：18323533338

you 友情提示：

友情提示：

1、园区提供装桑葚的容器。

2、游客在采摘中要爱护桑葚、秧苗。不得损坏秧苗，不可强拉硬扯，损伤枝蔓，也不可连枝带叶，以免影响桑葚来年生长。

3、桑葚富含花青素，染到衣服上不好清洗，请游客尽量穿深色衣服。

4、女生最好不穿高跟鞋。一方面由于采摘的现场是微坑洼的土地，如果穿高跟鞋容易塌陷进去；第二，因为要走田埂，高跟鞋很不方便。

采摘回来的桑葚注意事项：

1、【保存桑葚】

桑葚不好保存。刚采摘回来时还是非常甜美多汁，可是放到了第二天，口感就变差了，即使放到冰箱，口感也不如之前了。

2、【桑葚吃法】

洗净直接吃可生津止渴，也可将桑葚榨汁，加点蜂蜜饮用，可安神、缓解便秘。还可以用来煮粥，最适合胃口不好的时候开开胃、清清肠子。更可以把桑葚晒成桑葚干，平常作为零食真的是满足了口福又满足了健康。晒干后的桑葚，一般每日用量最多不超过15克，新鲜的桑葚每日食用量也不要超过250克，以免寒性过大伤害身体。如果想利用桑葚的养生功效，却又怕其寒性，可以用水将桑葚和姜一起煮着喝，生姜水会中和掉桑葚的寒性，这样的吃法养生效果更好。

3、【桑葚皮薄】

清洗的时候要避免用力搓洗。只要用流动的水冲洗，然后再用淡盐水浸泡一下就好了。

4、【桑葚性寒】

如果体质偏于虚寒的人群就不适合大量食用，可饭后少量食用。有些人脾胃比较虚弱，尤其脾虚腹泻的时候，食用桑葚蜜膏偏寒，所以也要慎服。